足がつる時に残る筋肉痛!これを解消するには?

たまに夜、寝ている時に、足を伸ばすと、
電流が走ったかのように、足がつることって、
ありませんか?

足がつると言うことは、足の筋肉が、突然、
収縮して、痙攣を起こすことを言います。
 

中でも、『こむら返り』とは、ふくらはぎの部分が、
つることを言います。

特に妊娠中のこと、私は声にならない声で、
よく悶絶していました。
 

あれって本当に、涙が出るほど、痛いですよね。

その上、つった場所が、筋肉痛のように、
ずっと痛むこともあります。

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