健康糖尿病対策、野菜の必要量ってどれくらい？
今や国民病とも言われる糖尿病。その予備軍も合わせると、患者数は1000万人を超えるとも言われています。今のところは糖尿病の心配がなくても、年を重ねればリスクも増していきます。とても他人事とは思えません。 糖尿病を発症すると飲み食いの節...
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健康カフェインの含有量には注意が必要！チョコにはどのくらい？
私はチョコが大好きです。 チョコを食べると、少し幸せな気分になってきます。 この前、疑問に思ったのですが、種類によって違うカフェインの量はどのくらい入っているのだろうと思いました。 もう一つ、チョコを食べすぎてるような...
健康アロマテラピーの効果！うつに効くのが期待できる香り3選
アロマテラピーをご存知ですか？ 日本語に訳すと、芳香療法とも 呼ばれているのですが、これには リラックスの効能があります。 私の知人で、現在抑うつのような 気分、状態になっている人がいます。 昔は、と...
健康睡眠の際の耳鳴りはもういや！原因はこんなところにあった
耳鳴り、思いだすだけでちょっと 憂鬱な気分になってしまいますね。 私の友人が、ひどい耳鳴り持ちで 特に夜、寝る時にひどいのだとか。 「キーンだとか、ピーのような音が 響いてきて、寝るに寝られないので どうにかして...
健康花粉症用の鼻マスク！効果は個人差がある!?
花粉というと、真っ先に浮かんでくるのが スギ花粉ですよね。 ニュースでもスギ花粉が中心に なっているものが多いです。 しかし、花粉はスギ花粉が多く出る 春だけでなく、春夏秋冬一年を通して 反応してしまう人もいるの...
健康赤血球が多いとどんな症状が？何の病気が気になる？
私は、小林麻央さんと年齢が同じなので、 乳がんと聞いて、驚いたと同時に、 健康診断は、ちゃんと受けないといけないな、 と感じました。 元気に長生きをする事をモットーにしている 私はこの前、健康診断をしてきましたよ。 ...
健康正しく知ろうステイロイドの強さ！内服薬と注射
ある日、首のあたりが痒くなり 見てみると体中に赤い湿疹が・・・ どうやら蕁麻疹らしい。 掻きすぎて肌がぼろぼろ。 病院へ行き、お医者さんから ステロイド剤の説明を受けました。 痒みが止まるならと、承諾して ...
健康不安煽る白血球の増加！感染症との関係とは？
私は現在、事情があって月に一回、 病院で血液検査を受けています。 幸い、全ての数値は安定し、 今の所、異常は見受けられていません。 ですが、それとは別に、 幼い頃受けた血液検査で、 白血球の増加が見つかった事が、...
健康肩こりに効く体操？タオル1枚でできる簡単ストレッチ
肩が痛い、岩、いや、もはや 鉄板が入っているようだ…！ そう語るのは、私の母です。 母は慢性的な肩こりであり、月2くらいで 鍼（はり）治療に行くくらいです。 だが、治療というかマッサージの代金も バカ...
健康視力検査の方法！距離には決まりがあるの？
コンタクトレンズを外した時に、何だか ちょっと嫌な予感が、指先に感じました。 外したハードコンタクトレンズは、真っ二つ。 そういえば、このレンズって、もう2年以上 使ってるんだった。 本当はいけないことなんだけ...