あなたは、日ごろ運動をしていますか？
私の友人は、体を動かすことが好きで
毎日、新しいものに挑戦しています。
ですが、そんな飽きっぽいのか
チャレンジャーなのか知れない友人が
継続して行っているのが、ヨガ。
それのお陰なのか、友人はとても美人です。
顔の美醜とかではなく、身に纏ったオーラが
美しいのです。
そのことが気になり、私もぜひ、その効果に
あやかりたいと思い、美人オーラとヨガの
特徴についてちょっと調べてみることに。
そこで、見つけたのはヨガの特徴として
あげられる3つの効果でした。
今回は、忙しい現代の女性にこそ勧めたい
ヨガと、それが持つ特徴的な美容効果に
ついて調べていきたいと思います。
ヨガにはまっているひとは美しい？
ずっと以前からブームになっているヨガ。
一時期、ピラティスに抜かれ気味でしたが
最近は、またブームが再燃したように
感じています。
そんなヨガにはまっている人、ヨガ教室
などに行くと、きれいな人が多いと
思いませんか？
体のラインもさることながら、その内面から
にじみ出てくる、美人オーラというのには
圧倒されてしまう、なんてことも。
日本人で、このヨガを日常に取り入れている
代表的な美女、といえばモデルの
SHIHOさんでしょうか？
彼女は、毎日1時間のヨガを欠かさないと
言い、そのナチュラルな生活は人気ですね。
そんなSHIHOさんも、はまっているヨガの特徴や
魅力を3つほど、ご紹介したいと思います。
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ヨガの特徴：内面美人になる
ヨガをすることでえられる最初の特徴は
内面の美しさ、きれいさです。
これには、海外のセレブ達も目をつけて
様々なヨガを試している、とのことです。
現代の人間、というのは常にストレスに
さらされ、悩み、苛立ち、怒ります。
つまり、負の感情をため込んで心身に
害をもたらしているのです。
これを改善するのがヨガです。
ヨガのポーズをとることで、体を快適な状態に
し、消耗した精神も癒すことで、ため込んだ
負の感情を取り除くことができます。
特に、ヨガの肝である呼吸は暗い気持ちを
吐き出し、新しく清浄な空気を取り込む
ことで、リフレッシュを図れます。
暗い気持ちでは、人に当たってしまう
なんてこともありますが、明るい気分なら
八つ当たり、なんてありえないですよね？
ヨガをする、ということは心が美人に
なるということです。
ヨガの特徴：ストレス発散
内面美人、のところでも述べましたが
現代は精神的な疲労を起こしやすいです。
ストレスをため込み、場合で抑うつのような
状態になってしまっては疲労が末期、危うい
と思われます。
ストレス発散にお菓子を摘まみながら自宅で
ゴロゴロ、なんて女性は多いかと思います。
そして、食べすぎで体重増加し、落ち込んで
そのストレスを発散するのに、また食べてを
繰り返してしまいがちです。
心、というのはけっして目に見えず
触れられません。
ですので、ケアのしようがない、というのが
問題なのですが、それをセルフで
なんとかする、できるのがヨガ。
正しく、気持ちのいい姿勢を取り、呼吸
することで、自分というものを正常に戻し
それによって、心をも正常な状態にします。
つまりは、ヨガを通して間接的に心に
触れ、安定剤を与えるということ。
心を、セルフメンテナンスすることで
ストレスを発散できる、というわけです。
ヨガの特徴：リラックスの効果
ちょっとした隙間時間、1枚のマット
これだけあれば、ヨガによるリラックスが
図れます。
何度も言いますが、現代人は働きすぎで
多忙すぎます。
なので、こうしたリラックス時間というのは
取ろうと思わなければ、取れないのでは？
リラックスと言いましたが、これはただの
リラックスでなく、精神の探求に心身と自然
これらの結びつきを感じられます。
そうすれば、あなたの見る世界が少しずつ
変わってくるはずです。
自然界にある美しいものを感じることで
自分自身も、美しくなったように感じられ
日々の生活が輝くようになる、と思われます。
さて、ここまで文字を追っていただき
お疲れでしょう？
動画を一本用意しました。
この動画は年末年始の食べ過ぎ、飲みすぎ
これの解消のため、デトックスを
目的としてあげています。
ですが、このヨガは普段のストレスにも
有効ですので、お疲れ気味だという方は
ぜひ、試してみてください。
どうでもいいことかもしれませんが、手本と
なってくれているお姉さん、美人ですね。
羨ましい、私もこんな風になってみたいです。
さいごに
いかがでしたでしょうか？
ヨガの特徴的な効果、ちょっとでもために
なりましたでしょうか？
私は、高校時代、ちょっとだけダイエットを
目的にヨガをやっていたことがありましたが
最近は、多忙を理由にやっていませんでした。
ですが、毎日美人オーラをばらまいている
友人を見て、このままでは女としてまずい！
と、感じるようになり、再開しています。
始めて1週間になりますが、イライラが
つかなくなり、なにかと思い詰めていたのが
夢だったような、不思議な感覚がします。
今回あげた特徴3つにあやかれたのかな？
と、思いつつ、これからも続けていきたいと
思いました。
あなたも最近、心が不調気味で・・・
という時は、ヨガをしてはいかがでしょう？
心身ともにリフレッシュして、日々を
快調に進めていくことができますよ。
女性は特に、生理などで心身共に不調に
なりやすいですので、気をつけてくださいね。
ヨガとの出会いで、あなたの日々が爽快に
歩き出しますよう願っています。
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